[גל ציון-פור]

פורסם במקור על ידי njfgn jg

אם לא מכניסים חלבון במשך 7-8 שעות עוברים למצב קאטבולי?
אם מישהו אוכל רק 2 ארוחות ביום ובהן הוא מכניס את כמות החלבון הדרושה זה גם יוביל למצב קאטבולי? הרי הוא לא מכניס חלבון לגוף במשך כמה שעות.

אתה מדבר בהנחה שמה שאנחנו אוכלים זה רק חלבון.
זה לא המצב, אם תאכל חלבון פעמיים ביום (את כל הקצובה היומית שלך) אבל תאכל פחמימה ושומן למשך היום, לא יתרחש מצב קטבולי.
אם תצום במשך כמה שעות, לאט לאט יתחילו להתפרק מאגרי הגליקוגן, מאגרי השומן וחלבוני השריר. מצב קטבולי יהיה תלוי גם בעצימות הפעילות הגופנית היומית, שינה, גנטיקה, הפרשת הורמונים קטבולים וגורמים נוספים.
בברכה
גל ציון-פור