ציטוט:
פורסם במקור על ידי יועץ לתוספי תזונה
אולי לא ניסחת טוב את השאלה.
5 גרם מגיינר לא אפקטיבי.
תבדוק את נוסח ההודעה שלך אולי טעית במשהו.
גיינר-אבקה לעלייה במסה
|
ננסח את זה ככה:
כאשר אני לוקח גיינר..אני לוקח כף וחצי חצי שעה שעה לפני אימון..וכף וחצי ישר אחרי אימון
בגיינר יש קריאטין..יוצא לי בערך 5-7 גרם לקחת ביום אימון
השאלה מה קורה כאשר אני לא מתאמן ולא לוקח גיינר..האם האפקטיביות של הקריאטין יורדת