כל עוד עלית במשקלים במכון "התחזקת" , כל עוד העלת מסת שריר "התחזקת" לא קשור למכון.
כמו כן עבודה במכונות ותרגילים מאוד מבודדים תיהיה הרבה פחות יעילה, כי בחיים כשאתה משתמש בכוח לכל מיני דברים זה תמיד מורכב. (הולך מכות, סוחב דברים, מתאבק ועוד..).
תרגילים מבודדים יכולים להיות טובים אבל להשלמה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
|