ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
אפשר להשתמש בתרגילי עזר לחזק את הטרייספס אבל בסופו של דבר כדי להתחזק בלחיצה אתה צריך ללחוץ גם עם זה לקרש או אחיזה צרה או מעל הראש.. תרגילים פשוטים של פשיטה במרפק לא יעזרו לו הרבה..
|
התבססתי על זה שהוא בטקסס, ואין לו יותר מדי מקום להכניס שם את הדברים האלה.