ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122
הדבר הכי בנאלי, תחזק תטרייספ.
תוסיף תרגיל עזר בתחילת וסוף השבוע (ולא בנפח היסטרי בסוף השבוע) לטרייספ.
אנשים נוטים לחשוב שצריך ללחוץ כדי לחזק את הלחיצות, זה נכון, אבל בניגוד לריפטו שחושב מעט אחרת (אבל לא שולל לגמרי), אפשר וצריך להשתמש בתרגילי עזר כבר אחרי ss, בנוסף לזה שכמעט כל הבעיות בלחיצות יבואו מהטרייספ.
|
אפשר להשתמש בתרגילי עזר לחזק את הטרייספס אבל בסופו של דבר כדי להתחזק בלחיצה אתה צריך ללחוץ גם עם זה לקרש או אחיזה צרה או מעל הראש.. תרגילים פשוטים של פשיטה במרפק לא יעזרו לו הרבה..