אשכול: רשימותיו של השלד: האוצר האבוד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-10-10, 00:32   #537
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל
סטים מהנפח היום:

סט ראשון עמדתי בטעות טיפה מעבר לרוחב הרגיל, בערך ברוחב הכתפיים שלי (בדר"כ אני עומד צר) אז היה טיפה מוזר ולכן החזרות לא זזו מהר:

http://www.youtube.com/watch?v=9tb8FtCYT-U

סט שני הסתדר:


http://www.youtube.com/watch?v=D843eYWjDGE


וסט שלישי היה פשוט קל עד צחוק:
http://www.youtube.com/watch?v=Pane6EMcZt8
__________________
חדר כושר
נערך לאחרונה על ידי קפטן שלד, 29-10-10 בשעה 00:45.
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט