פרטים :
גיל : 13
מישקל : 102
גובה : 1.85
היקף יד חמה - 43
מיתאמן בבית בצורה רצינית .
--------------
חזה :
באנץ' פריס - 3X10
פרפר - 3X12
יד קדמית :
כפיפות מרפקים עם מוט W
4X12
משקל :
28,30,35,37
יד אחורית :
לחיצה צרפתית עם מוט W
3X10
כתפיים :
לחיצת כתפיים עם מוט - 4X10
גב :
מסור - 3X12
בטן :
כפיפות בטן - 3X20
