אז ככה שידרגתי במכון את תוכנית האימונים שלי לAB
בתוכנית שלי רשום חצי שעה ארובי אחרי אימון
עכשיו במאמר באתר על תוכנית AB פה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1
גם רשום חצי שעה אירובי אחרי אימון...
בהתחלה חשבתי משו עם המאמן שלי לא בסדר ..
אני במאסה וזה לא סותר את התוכנית אימון האירובי הזה ?
מה אתם אומרים ?
למה צריך לעשות אירובי אחרי אימון ?