אשכול: רשימותיו של השלד: האוצר האבוד
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-10-10, 19:22   #526
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sason צפה בהודעה
תרגילי עזר כמו?
לחיצה חזה צרה, לחיצה צרפתית?
אני עושה בדרך כלל פעם בשבוע יד אחורית.. בערך 8*2 אבל לא יותר

לחיצה צרפתית היא רעיון לא רע.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט