צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-10-10, 16:51   #17
Deadlift
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2009
הודעות: 1,107
גיל:: 14.6
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי no troll צפה בהודעה
הסט הראשון הרבה הרבה יותר טוב מהשני
המדריך טמבל.
בכלל לא הצלחת לשבור מקביל בשני בגלל ה"גב אנכי"
קיצר לשרוף את המדריך
רגע,אז הסט השלישי נחשב או לא נחשב? אני נתקע על אותו המשקל או מעלה? וע1שר,כל החזרות שברו מקביל.
הטכניקה השתפרה טילים,לא?
ואגב,אני אדבר עם הבעלים של החדר כושר,ואקווה שביום חמישי הוא לא יבוא. ביום ראשון אני כבר אדבר עם מדריך אחר.
__________________
דבר מפי YNET:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניר.מ. צפה בהודעה
אנו מוכרים ברשתות שלנו אזיקונים שמתלבשים על העור ומונעים מהפחמימות להגיע ישר לצמיגים אבל מירב העבודה היא של המאמן עצמו שבאמצעות מדיטציה וצ'קרות חיוביות יעביר את הפחמימות למוח ולשרירים במקום לצמיגים.
כמו כן יש להגיע להסכמה עם האוכל הנכנס שלא יחדש את מאגרי השומן בזמני מנוח בין אימונים...אם האוכל מסרב לעשות זאת אין לעשות מנוחה בין האימונים כלל.
Deadlift מנותק   הגב עם ציטוט