fatboy לא בא לך לעזור אל תעזור.
די עם המנטרה של: "שאירובי זה חלק קטן בהרזיה
אתה צריך להתרכז בתזונה."
איך זה קשור לשאלה שלי?
אני אמרתי שאני לא מקפיד על תזונה?
דיברתי על החלק האירובי בתהליך שלי וביקשתי עיצות לתכנית אימונים כלפי החלק הזה.
לא צריך לדקלם משפט ולדחוף אותו בכל הזדמנות. אתה לא מקבל כסף על כמות ההודעות שאתה רושם
ולהגיד משפט שהוא נכון באופן כללי, במקומות לא קשורים- בטח לא גורם לך להישמע חכם.
scylla אני אשמח אם תתן לי דוגמא לאימון
ואם מישהו מכיר אתר שיש לו עצות שקשורות לאימון אלפטיקל, אני אשמח לקבל קישור.
לריצה יש המון אתרים כאלו והשתמשתי בהם לאורך השנים. לאלפטיקל לא מצאתי משהו מועיל
|