ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton
אהלן גל..
אני תמיד לפני השינה אוכל קערת שיבולת שועל כמה שקדים וביו יוגורט 1.5%, לא מתאים לליפני השינה? כי עם השקדים זה יוצר ספיגה איטית יותר של החלבון, לא כך?
|
אם אתה בחיטוב, הייתי ממליץ להוריד את כמות הפחמימה לפני השינה. אם אתה במסה, בסדר גמור.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl