אשכול: נקמתו של איש הלילה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-10-10, 21:26   #285
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל
אימון התאוששות:
front squat 60,80,100,120,140 x3
press 3x5 70
GHR's, cable crunshes
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט