ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

North · 26-10-10, 19:40

קראתי פה מאמר על חימום, נניח בבנצ' פרס אני מרים 15 בכל צד, אז להתחיל במוט ריק?
לא הבנתי בכלל..אני בגדול אמור לעשות לפי מה שאמרו לי 3 סטים של 8. אז איך לסדר את החימום? ממש תודה למי שיעזור.
בנוסף, עושים חימום לכל תרגיל שמתחילים?

26-10-10, 19:40	#1
North חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של North הודעות: 96	שאלה בנוגע לחימום קראתי פה מאמר על חימום, נניח בבנצ' פרס אני מרים 15 בכל צד, אז להתחיל במוט ריק? לא הבנתי בכלל..אני בגדול אמור לעשות לפי מה שאמרו לי 3 סטים של 8. אז איך לסדר את החימום? ממש תודה למי שיעזור. בנוסף, עושים חימום לכל תרגיל שמתחילים?