[קפטן שלד]

פורסם במקור על ידי dattto

hb - high bar
כשהמוט יושב גבוה על הכתפיים.
Lb - low bar
כשהמוט יושב על השכמות, לדוגמה:


יותר קשה לבצע את התרגיל נכון ב-hb וגם יותר קשה לעלות משקלים. עדיף שתלמד קודם לעשות lb בצורה טובה.

יותר קל ללמוד hb. הlb יותר טכני.