ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - סקוואט- ביקורת

dattto · 26-10-10, 13:01

HB - High Bar
כשהמוט יושב גבוה על הכתפיים.
LB - Low Bar
כשהמוט יושב על השכמות, לדוגמה:

יותר קשה לבצע את התרגיל נכון ב-HB וגם יותר קשה לעלות משקלים. עדיף שתלמד קודם לעשות LB בצורה טובה.

26-10-10, 13:01	#14
dattto חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של dattto הודעות: 309	HB - High Bar כשהמוט יושב גבוה על הכתפיים. LB - Low Bar כשהמוט יושב על השכמות, לדוגמה: יותר קשה לבצע את התרגיל נכון ב-HB וגם יותר קשה לעלות משקלים. עדיף שתלמד קודם לעשות LB בצורה טובה.