[lifton]

באמת מה אתם חופרים לחטב?!?!?!

אחי כמו שאמרו כאן אתה חייב כמו מסה כי אם תחטב תיראה כמו סומלי..
לגביי תזונה, תקרא את המדריך השלם לעליה במסה, תחשב לך כמות חלבון פחמימה ושומן תשמור על מאזן חיובי ותתחיל לגדול.