ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית abc עדכון תרגילים! צריך עזרתכם וייעוצכם.

IdaNP · 25-10-10, 23:37

במקומך הייתי מוריד נפח למרות שזה abc. לא יותר מ12 סטים לשריר גדול ו9 לקטן. (זה כדי שתוכל להתקדם באופן פרוגרסיבי לפחות)

25-10-10, 23:37	#2
IdaNP חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של IdaNP הודעות: 827 גיל:: 18 חדר כושר: ספורטן פ"ת	במקומך הייתי מוריד נפח למרות שזה abc. לא יותר מ12 סטים לשריר גדול ו9 לקטן. (זה כדי שתוכל להתקדם באופן פרוגרסיבי לפחות)