ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
ה3x3 פירמידה מה אמור לתת?
עצימות לא אמור להיות סט אחד הכי כבד שיש?
|
בטקסס עצימות זה סט אחד, בשלד מתוד הנפח יורד והעצימות עולה.
אני בונה 3 שבועות עצימות גבוהה ואז נותן rm3 לפי התיכנון. תחשוב על זה בתור תוספת לנפח של 5*3, ככה שיוצא 6 סטים כבדים בשבוע - מספיק נפח כדי להתקדם ולהגיע לסוג של "יכולת מקסימלית" בשבוע הרביעי.