עזרה לפני האימון שלי בקשר לתוכנית ss - חתיכת משקלי העלאה
אוקיי אז ככה כל אימון הייתי מעלה 5 קילו סבבה ,
קיצצתי את משקל העלאה לאחר זמן והעלתי 2.5 כל אימון
עכשיו גם עבר הזמן ואני צריך 1.25 מה אני עושה כרגע? אין משקולות של 0.75 :| חשבתי על הקולרים אבל זה לא נראה לי משו..
תציעו רעיונות חברים
__________________
מאסה מאסה : )
|