ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש הלילה · 24-10-10, 21:14

אימון נפח:
squat 4x5 187.5
bench 5x5 117.5
chinups 45lbs 2x5, BW pullups 10

24-10-10, 21:14	#284
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	אימון נפח: squat 4x5 187.5 bench 5x5 117.5 chinups 45lbs 2x5, BW pullups 10