ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Nothin_BuT_A_Peanut · 24-10-10, 14:26

לדעתי אתה צריך בכלל מסה, 3 חודשים של מסה תצרוך רק פחמימות טובות(אורז מבושל,שיבול שועל וכו')
כמה שפחמות שומן(אני מתכוון בלי טיגון וכל החרא הזה) תקפיד על שומן טוב משמן זית אגוזים טחינה אבוקדו..

אם אתה רוצה להמשיך חיטוב. תאכל סובין זה מה שישביע אותך. יש דגנים מסובין. ממליץ לך עליהם ביחד עם איזה יוגורט 0% בבוקר. בבית ספר תאכל חזה עוף+ירקות.

24-10-10, 14:26	#8
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	לדעתי אתה צריך בכלל מסה, 3 חודשים של מסה תצרוך רק פחמימות טובות(אורז מבושל,שיבול שועל וכו') כמה שפחמות שומן(אני מתכוון בלי טיגון וכל החרא הזה) תקפיד על שומן טוב משמן זית אגוזים טחינה אבוקדו.. אם אתה רוצה להמשיך חיטוב. תאכל סובין זה מה שישביע אותך. יש דגנים מסובין. ממליץ לך עליהם ביחד עם איזה יוגורט 0% בבוקר. בבית ספר תאכל חזה עוף+ירקות.