ערב לאחר אימון
צהריים טובים, לאחרונה כאשר אני מסיים אימון אני לא מרגיש רעב, עכשיו אני רוכש היום אבקה לעליה במאסה.
רציתי לדעת אם אני אחרי אימון יצרוך את השייק אבקה ומאוחר יותר אוכל האם אני לא ידפוק את האימון ?
האם בסך הכל מה שחשוב בסוף יום הוא העמידה בצריכת הקלוריות היומית ?
האם האבקה "מפצה" על זה שאני לא אוכל ישר אחרי אימון אלא יותר מאוחר ?
במידה ולא, מה עושים ?
יכול להיות שאני עושה משו לא נכון שהרעב לא בא לי אחרי אימון ?
אני שותה המון מים יכול להיות שזה העיניין ?
|