1- יש לו רגליים הכי דקות שראיתי לגבר בוגר שמתאמן ברצינות, כנראה בגלל העובדה שהוא עובד רק במכונות.
2- זה הסקוואט הכי גבוה שראיתי נראה לי, בספר ss זה אפילו לא נכנס לקריטריון של רבע סקוואט.
חצי מהתרגילים שמבוצעים שם מוגזמים(זה מכרעיים זה? תעשה מכרעיים עם 80 קילו כמו שצריך נראה מה יקרה) סתם כי הבנאדם רואה משקל בעיניים, ובאגו.
אנ'לא יודע, מאסה כזאת אחרי 20 שנה... הוא צריך לשקול 10 קילו יותר של שריר נטו, גם אם הוא 1.60
מה גם שהוא מפרסם באתר שלו שהוא ירד ב20% שומן ועלה במאסת שריר בו זמנית... נו באמת, זה רציני זה?
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 23-10-10 בשעה 01:48.
|