דמבלים לחזה עליון - איך עושים את התרגיל נכון?
בס"ד
היום הגיע בחור לחדר כושר, ועשה את העבודה לחזה עליון בצורה די מוזרה, הוא אמר שכך אמר לו איזה מדריך לעשות
הוא לקח ספסל בשיפוע, ואז התנוע שלו עם הדמבלים היתה כאילו הוא "מבריג" אותם באוויר. ז"א הוא מתחיל את התרגיל כשהדמבלים מקבילים אחד לשני ( | | ) ואז כשהוא מרים את הידים הוא מסיים את התרגיל כך ( -- -- )
זה טוב יותר ? יש לזה יתרון כלשהו ?
__________________
|