ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniel maron
עזוב אלירן, תתחיל להתרגל אנשים תמיד ירצו להרוס לך ולהשמיץ אותך ביחד עם התגובות החיוביות..ככה זה קנאה.
ניגרי-אני רוצה להתייחס להודעה שלך על תזונה, כמה באמת תפריט כל כך "נקי" עוזר בעלייה במסה? 0.5 גרם שומן? פחות פחמימות מחלבון? מאזן קלורי שבקושי מדגדג את הנייטרלי? תסביר לי אתה...מרוויח הכנה לתחרות יותר "קלה" אבל כמה זה באמת עוזר לעלות בצורה איטית כלכך ככל הנראה?
|
אחי תפריט נקי לא נקי אני עליתי מהתחרות שזה לפני חודשיים בידיוק מ67 ל80 קילו עם היקף בטן קטן משיא המסה של שנה שעברה בקיצור אני בגודל של המסה של שנה שעברה אבל יותר חטוב וזה בתפריט יחסית דל תאמין לי אחי שגיל יודע את העבודה וכל מילה שהוא מוציא מבחינתי זה קדוש ורק אני מרוויח מזה וגם לא בטוח שמה שאני עושה יתאים למישהו אחר אני יחסית נוטה לצבור נוזלים