21.10 - עצימות
סקוואט - 165x1
בנץ' - 85x5
דדליפט 157.5x2
כמו שאמרתי קודם, לא התאמנתי בשלישי בגלל שהיה לנו טורניר, מזל רק שזה לא הרס לי תאימון היום.
הסקוואט גמר לי את כל הכוח לשאר האימון.
בחזרה השניה בדדליפט הרגשתי כבר שאני מושך יותר מדי עגול והפסקתי שם.
שינו את המיקום של המכונות באוניברסיטה והחליטו להחביא תפלטות, הייתי צריך להשתמש גם ב25 שאני מאוד שונא.