יותר היה לי חשוב להקפיד על דברים כמו גב לא מעוגל במקום לשבור מקביל. היום ניסיתי יותר וגם לא שברתי בהכל, אני ארד עוד יותר באימון הבא. הרגשתי באימון הזה משום מה לחץ באיזור המרפקים וזה דפק לי גם את הבנץ' אחרי. כנראה לא הרמתי אותם בסקוואט.
אני אחרי מחלה כמו שאמרתי אז עדיין קצת מסתגל שוב לאימונים, 125 דדליפט היה לי קשה מאוד ובאמצע הסט התחלתי לדמם בקטנה כזה ובכל זאת המשכתי, אחר כך זה נהיה עוד יותר גרוע אבל בכל מקרה המשכתי עד הסוף
(רואים ששמתי לב לזה בסרטון) החזרה האחרונה אבל לא מצולמת כי התקשרו אליי באמצע הסט...
סקוואט שוב 77.5KG. בנץ' 75 עם כשל (בגלל המרפקים....) דדליפט 125KG שבקושי סיימתי, אני אפילו לא בטוח אם החזרה הרביעית נחשבת כחזרה. שוב, היה את כל הקטע הזה של העצירה באמצע בסט בגלל שקלטתי שאני מדמם בגלל איזה פצע שנפתח.