ציטוט:
פורסם במקור על ידי nothin_but_a_peanut
שמע לי מר datto.
יש לי חבר מהמכון שהסקוואט שלו 200 קג'' והוא לא מוזרק ולא עשה ss בחיים שלו. אז חלאס לזיין תמוח. עם התירוצים שלו לטחון אוראו לשתות חלב.
|
כן, גם לי יש אחד במכון שעושה 180 סקוואט ועושה טובה שהוא מכופף את הברכיים. אתה לא תגיע ל200 קילו בטווח תנועה מלא בלי תוספים.