צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-10-10, 11:48   #6
Nothin_BuT_A_Peanut
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNothin_BuT_A_Peanut
 
תאריך הצטרפות: Nov 2009
הודעות: 780
ברירת מחדל

תקח דף ועט ותרשום לעצמך תוכנית חדשה בלי זיוני שכל.
והעיקר שבאימונים שלך היו התרגילים בנץ',סקוואט,דדליפט,בנט אובר,ולחיצת כתפיים.
Nothin_BuT_A_Peanut מנותק   הגב עם ציטוט