ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Nothin_BuT_A_Peanut · 21-10-10, 11:34

שלום. קראתי מאמר על צבירת מסה אימונים והתאוששות וכו' והיה רשום שלא טוב לבצע מעל שני אימונים רצופים על מנת להתאושש בצורה יעילה.
ואני לא יודע אם להתאמן היום או לא..
השבוע הזה נראה ככה(אימונים)

ראשון: קידמית ואחורית(אימון לא הכי רציני, דיי חיפפתי)
x
שלישי:גב
רביעי:חזה
חמישי: מתלבט אם לעשות קידמית אחורית
x
שבת: כתפיים

אז השאלה שלי זה האם כדאי ומותר להתאמן מעל פעמיים בשבוע ובאיזה מקרים אם כן?

21-10-10, 11:34	#1
Nothin_BuT_A_Peanut חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של Nothin_BuT_A_Peanut הודעות: 780	לא יודע אם להתאמן... שלום. קראתי מאמר על צבירת מסה אימונים והתאוששות וכו' והיה רשום שלא טוב לבצע מעל שני אימונים רצופים על מנת להתאושש בצורה יעילה. ואני לא יודע אם להתאמן היום או לא.. השבוע הזה נראה ככה(אימונים) ראשון: קידמית ואחורית(אימון לא הכי רציני, דיי חיפפתי) x שלישי:גב רביעי:חזה חמישי: מתלבט אם לעשות קידמית אחורית x שבת: כתפיים אז השאלה שלי זה האם כדאי ומותר להתאמן מעל פעמיים בשבוע ובאיזה מקרים אם כן?