ציטוט:
פורסם במקור על ידי אחר מכוכב חבר
אתה ירדת הרבה שריר.
לרדת 13 קילו מ98 קילו, ולרדת כמו שצריך, זה שינוי של בערך 20% שומן ל8% שומן אחרי שמחשיבים נוזלים והכל.
אני לא מאמין שהיית 20% ולא שאתה עכשיו 8 אבל אולי אני טועה.
מה שכן קילו בשבוע עם 130 גרם חלבון זה לזרוק הרבה שריר לפח.
|
אני לא מסכים איתך. אם הוא רץ 200 דקות בשבוע ויורד קילו אחד סימן שהוא אוכל מספיק בשביל
שהגוף שלו לא יזרוק סתם שריר לפח...דווקא הירידה העיקבית והדרך - אחת לשבוע העמסות,
מראים שהוא יודע מה הוא עושה.
לפותח הלוג שאלה מתבקשת- כמה אחוזים היית שהתחלת? וכמה עכשיו?