אשכול: אימון על שריר תפוס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-10-10, 16:12   #1
DanD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
ברירת מחדל אימון על שריר תפוס
אפשר לאמן שריר תפוס? לא התאמנתי במשך שבוע ויום ראשון עשיתי אימון חזה..
ושני גב ויד קדמית.. עד עכשיו הידיים תפוסות לי והחזה קצת...
אפשר לעשות היום שוב אימון חזה? וזה אפקטיבי בכלל?
DanD מנותק   הגב עם ציטוט