יש כמה דרכים יעילות לחימום
במקרה של 100 ק"ג דדליפט, אני הייתי הולך על משהו בסגנון הזה:
40%x5
60%x3
70%x2
80%x2
90%x1
100x5
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|