אין לי מושג איך אתם אוכלים כל כך הרבה (ככה אתם אומרים)
אבל אני לא מצליח לאכול יותר מ-1500 קלוריות ואם אני ממש דוחף בכוח אני מגיע ל-1800 קלוריות
כדי להעלות 2 קילו בחודש אני חייב לאכול לפחות 2500 קלוריות יום
גיליתי שאין לי בעיה לאכול כמויות של חמאת בוטנים (מכור לזה...) וגם יש בה פול קלוריות
אבל האם זה בריא לאכול כל יום 150-200 גרם חמאת בוטנים??
תודה
