ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

alvaalva · 19-10-10, 17:36

אני מבצע דדליפט באחיזה רגילה בחימום עד 140 קילו בערך ואז אני עובר לאחיזה משולבת בדרך כלל יוצא שאני עושה סט אחד של חימום באחיזה משולבת ואת סט העבודה.
עכשיו חשבתי אולי להתחיל דדליפט עם רצועות בסט עבודה ובחימום האחרון, וכל השאר לעשות אחיזה רגילה, ככה שהאחיזה תמשיך להתחזק עקב עלייה במשקלי עבודה בסטים של החימום.
כי מה זה משנה אחיזה משולבת או רצועות? איזה אינטרס יש לי לעשות אחיזה משולבת, האם אחיזה משולבת מחזקת את האחיזה ואת האמות בדרך כלשהי?

19-10-10, 17:36	#1
alvaalva חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של alvaalva הודעות: 1,465	רצועות אני מבצע דדליפט באחיזה רגילה בחימום עד 140 קילו בערך ואז אני עובר לאחיזה משולבת בדרך כלל יוצא שאני עושה סט אחד של חימום באחיזה משולבת ואת סט העבודה. עכשיו חשבתי אולי להתחיל דדליפט עם רצועות בסט עבודה ובחימום האחרון, וכל השאר לעשות אחיזה רגילה, ככה שהאחיזה תמשיך להתחזק עקב עלייה במשקלי עבודה בסטים של החימום. כי מה זה משנה אחיזה משולבת או רצועות? איזה אינטרס יש לי לעשות אחיזה משולבת, האם אחיזה משולבת מחזקת את האחיזה ואת האמות בדרך כלשהי?