אשכול: איך התוכנית ss
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-10-10, 16:21   #8
Cortex
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 2,231
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shlomi1994 צפה בהודעה
אההה זה יוצא
רגליים
חזה
גב\רגליים??

רגליים
כתפיים??
כתפיים??

הבנתי נכון???
אתה לא מסתכל על זה נכון הסדר הוא
סקוואט , לחיצה , משיכה . תהיה בטוח שכל הגוף עוד באימון.
Cortex מנותק   הגב עם ציטוט