אתה מבזבז אותיות..אני אישית מפסיק להיתייחס לכל תגובה שלך..
No Troll תודה על העזרה...אני יתחיל עם התוכנית, יעבוד עם הכתף ויראה איך זה יהיה.
אני מעלה כל שבוע 2.5 כל צד בדדליפט ובסקווט 1.25 כל צד, נכון?
או שבכל אימון?
__________________
נערך לאחרונה על ידי lifton, 19-10-10 בשעה 14:13.
|