[שניר]

היי חברים .
קצת עליי ..

גובה -1.50
משקל - 68
אחוז שומן -בסביבות ה-14
מטרה - מסה

עד עכשיו הייתי לוקח אבקת חלבון והתחלתי לחשוב על גיינר במקום.
אני מחשיב את עצמי כאחד שעולה יחסית סבבה במסת שריר אך גם עולה מהר במסת השומן.

חשבתי על האפטר מקס של אופטימום , מה אתם חושבים על המוצר?
אגב, עוד לא הצלחתי להבין את מספר המנות שבגיינרים .
מנה אחת זה 4 כפות , סתומרת הגיינר יגמר לי תוך שבועיים וחצי ? הגיוני?