אישית, אני אוכל כל שעתיים וחצי-שלוש, הפער היחיד בארוחות הוא סביב האימון. אני גם ככה מגיע ל200 גרם חלבון בשקט רק מאוכל מוצק וחלב, לא באמת צריך אבקה
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|