כאשר אתה במאזן קלורי שלילי, הגוף יפרק גם פחמימה וגם שומן ליצירת אנרגיה.
האמת היא שהוא יפרק גם חלבון אבל במידה זניחה כאשר אתה מקפיד על תפריט מסודר ונכון.
אני מניח שהתשובה לשאלתך תלויה בכמה הגוף שלך זקוק לאנרגיה באופן מיידי, מה רמת הסוכר הזמין בדם ורמת מאגרי הפחמימה שלך. אם רמת הפחמימה בדם ובמאגרים מספיקה ליצירת אנרגיה, הגוף יאגור את השומן וישתמש בו אחר כך. אם לא, יש מצב שהגוף ישתמש בחלק מהשומן ליצירת אנרגיה ואת חלקו יאגור להמשך.
שוב, התשובה לא פשוטה כל כך ותלויה בגורמים רבים ביניהם המאזן ההורמונלי ומאזן המאגרים שלך בגוף.
בברכה
גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|