ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
דדליפט תמשיך להילחם עם הקיבה עד שתגיע ל88 קילו לפחות 
ככה תהיה גדול וחזק
בקשר לחלב, אני אישית לא שותה יותר מחצי ליטר ביום, לא חובה לשתות ליטר במכה, תאכל ותשתה כל מה שטעים לך, הרבה בשר ואוכל טעים, אין בעיה להגיע ל5000 קלוריות ב14 שעות שאתה ער, אין טעם לסבול סתם.
מה שכן תרגיל את עצמך לדחוף ארוחות גדולות כל שעתיים וחצי-שלוש |
ברור. אני לא מתכוון לשתות יותר מ2 ליטר. מה גם שאני לא מתכוון להתבסס על אוריאו,אבל זה אכן יהיה חלק מהתפריט.
יאללה,מחר אימון אחרון לפני שאני מתחיל לשבור שיאים =)