קושיה
באחד הנעוצים נאמר שהאורך המומלץ לאימון הוא שעה.
אבל מצד שני כבר נאמר רבות על "חלון הזדמנויות" של כחצי שעה.
מה שאני בא לשאול הוא כזה:
אם לדוגמא אני עובד עכשיו על חזה ואז ממשיך באימון. עד שאני מסיים את האימון כבר אבד לי אותו חלון הזדמנויות ואבקת החלבון תשפיע הרבה הרבה פחות על איזור החזה?
|