ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanp
תקרא קצת מאמרים ותבין שעבודה חלקית על שרירים בבית (במיוחד בטן) לא תתן לך קוביות ובתכלס באופן כללי לא תעזור לך כמעט בכלל או בכלל לא.
תרשם למכון כושר אם אתה רוצה להיראות טוב יותר.
|
לא צריך מכון בשביל קוביות...קוביות זה אחוז שומן נמוך
אני שאלתי איזה תרגילים כדי לעשות וכמה חזרות...