ציטוט:
פורסם במקור על ידי piniaaa
יש לי מעט בעיות בגב (עקמת קלה- אפילו לא הורידו לי עליה פרופיל) התרגילים בss יכולים להשפיע לרעה על מצב הגב?
|
יכולים להשפיע לטובה.
לי היו בעיות גב ובירכיים לפני שנכנסתי למכון כושר.
סקוואט ודדליפט שיפרו את המצב.
לגבי ישר להכנס למכון ולעשות ss
זה מצויין,
הבעיה היא שלא יודעים לבצע את התרגילים נכון (אפילו לא קרוב)
לעשות את זה ב-wfac זה אפשרי
בארץ לא