אימון לא מתוכנן
סקוואט 200kg x4 כשל בחמישית
בנץ' פרס 140kg x1 היה קל, חבל שלא הלכתי על עוד 2 חזרות.
פוורסנץ' נסיונות לטכניקה, 60 קילו (פלטה בשביל הגובה), הכל עלה איכשהו.
צ'ין-אפס 3x5
שבוע הבא מתחיל טקסס
אלה השיאים נכון לעכשיו
דדליפט 185 לחמישייה.
(סקוואט שיפרתי ב-15 קילו)
|