אשכול: טיפים שלכם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-10-10, 15:40   #17
mike the strike
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmike the strike
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 337
גיל:: 22
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר צפה בהודעה
חח אוקיי לכל החברים בפוסט הזה שעלו 30 קילו נקי ונשארו על 7 אחוז שומן ומחר טסים להתחרות במיס פיטנס ...

בכל מקרה , איך עולים נקי? בעיקר תזונה תשתדל לא לעשות תנודות חדות בתפריט תוסיף ארוחות בחוכמה ובצורה מבוקרת לאט לאט בקשר והדבר הכי חשוב זה גנטיקה כל העניין הזה עובד בתנאי שיש גנטיקה טובה אם אתה צעיר ולא בחור דיי מלא אז אין סיבה שתשמין כלכך הרבה.
גרעון קלורי צריך להיות שלילי או חיובי? ומה היחס חלבונים לפחמימות?
mike the strike מנותק   הגב עם ציטוט