עוד שאלה, האם יש גם מולטי ויטמין עם הויטמינים שיש בפירות וירקות בלי תוספת של ויטמין d?
אני רוב היום נמצא מחוץ לבית בשמש(לימודים ועבודה בימי שישי). וויטמין d מיוצר על ידי הגוף באמצעות השמש. תוכל בבקשה להסביר לי? וגם, אם אני לא אוכל פירות וירקות, כדאי לקחת מולטי עם מגנזיום?
תודה
__________________
Nothing in this world that's worth having comes easy
אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים
וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית
|