צפיה בהודעה בודדת
ישן 12-10-10, 22:34   #4
amitbatito
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 405
ברירת מחדל

גב-מתח בפוזיציות
כתפיים-שכבות שמיכה ידיים רחבות ואם אתה מאומן את יכול לעמוד על הידים לרדת ולעלות.
amitbatito מנותק   הגב עם ציטוט