חדש פה ויש לי שאלה
בן 16 עוד מעט מתאמן בסביבות השנה (חצי ממנה בוזבזה על שטויות)אני במסה כבר 3 חודשים +\- ועלי מ51 קילו ל63 קילו רואים שתפסתי קצת נפח אבל אני עדיין ניראה דיי קטן (גובה 1.61)
אז החלטתי לעבור מהתוכנית הדיי ליצנית שלי לhst ורציתי לדעת מה אתם חושבים...יש אולי תוכנית אחרת שאתם חושבים שתעזור לי יותר? אני לא רוצה סתם לגדול אני רוצה להתחזק ולעלות במשקלי עבודה (הקפדתי על עליה בתוכנית שלי אבל בקושי הצלחתי).
|